心脑血管疾病高发 你该怎么办?
来源:健康解码 点击数:2321
想必最近持续的降温天气,让不少同学直呼“受不了啦”。连续的降温将会带来的是心脑血管疾病病人不断增多。
据不完全统计,每年季节交替的时候,随着气温的变化,气温的转冷,心脑血管疾病会出现高发期。在已经过去的夏季,因为气温高,血压会有所降低,所以对于绝大多数的心脑血管疾病患者来说,这应该是一个“缓解期”。不过凡事总是有个度,当气温比秋冬有所上升时,虽然心脑血管疾病的风险会有所降低,但是大家都知道,一旦低温期来临,心脑血管疾病就会强势回榜,夺人性命。
这个温度对心脑血管疾病影响到底会有多大呢?可以有四点方法能够避免天气突然变化所引起的脑卒中的发作。第一点,就是要形成一个锻炼的习惯。经常锻炼的人,他对于气温耐受能力的增强。第二点,在北方,尤其老人在外出之前应该把衣服尽量包严,这样能避免到了外面,由于气候的突然变化引起脑卒中的发生。第三点,在冬天我们不要过分的饮太多的酒,饮酒太多,在天气骤变的时候会引起脑卒中的发生。第四点是对于血糖、血脂有异常或者对于脑卒中的这些病人,已经发生过脑卒中的病人,那么由于血糖血脂在这个天气变化之前,应该能够做一个很好的调节,使他恢复正常,这样能够预防脑卒中的发生。还有一个就是到了冬天,老人要多饮水,这样能够保持血液稀释,不容易发生脑卒中。
光是了解了温度对心脑血管疾病的影响是远远不够的,在日常生活中,很多突发情况打的我们措手不及。那么在生活中我们是不是应该多做些准备来抵御可能随时到来的心脑血管疾病的大军呢?
脑卒中的预防第一点,就是我们常规所说的戒烟限酒,这是我们很重要的一个方法。第二有高血压的家族史或者曾经发现有高血压的要定期量血压,把血压控制正常,它能够减少50%脑卒中的发生。第三个就是说我们每天养成锻炼的习惯,比如书哟打太极拳、每天快走。第四点,我们有一个新的方法叫做“缺血预适应训练”,他是用医生看病用的水银血压计,对胳膊进行反复的缺血这样的训练,让人心脏和脑对缺血能够形成很强的耐受,能够治疗心脑血管病。