山楂可以预防心脑血管疾病
来源:6点谈健康 点击数:2568
常言说,血管年轻人不老;还有的说人过35就怕血管堵。所以这个说明了什么,人过了30多岁以后,就应该拿出一定的时间和精力,来养护我们的血管。最近气温下降的很厉害,冬天又是心血管疾病的高发期,如果不好好养护我们的血管,可能造成像心梗、脑梗很严重的疾病,危害我们的健康。今天我给大家推荐一种很常见的食物,来养护我们的血管,软化我们的血管。
这个食物是我们大家都很喜欢的山楂。这个山楂不但色泽很鲜艳,另外它有丰富的营养啊还有保健的一些成分。比如说山楂里面含有黄酮类化合物,像这个花青素、果酸、山楂酸,这些就可以降低人体血液中的总胆固醇和甘油酸酯,可以预防和改善高脂血症,软化血管,还可以减低血压。所以可以说是一个老少皆宜很好的食品,尤其对老年人比较合适。因为老年人的血管血压可能都有一些问题,所以从用法上可以生吃,可能口感上比较酸,也可以放一点冰糖,然后煮水或者泡山楂水。如果有糖尿病的病人呢,可以用蜂蜜来调一下口感,效果会更好。