但歪果仁希尔曼却不认同，他研究发现健身对人体产生的影响，远比人们以前所了解的复杂。
讲真，希尔曼是关注大脑和健身关系的美国科学家，他还发现健身不仅能强壮人的体魄，预防心血管疾病，还能提升人的智力，经常健身甚至还可预防老年痴呆症。
健身可促进大脑神经的生长，使原有神经生长得更密集，而密集的神经网络可使大脑运转得更快、更有效率。
成人阶段，大多数人都有相当数量的神经细胞和脑导神经营养因子。但随着年龄的增长，个体的神经细胞会逐渐退化。
1990年代以前，科学家认为这种损失不可逆的。感觉生无可恋了！
BUT！研究表明大脑某些区域的神经可通过运动再生。这个可再生神经的区域就是海马区的锯齿脑回，一个控制学习和记忆的区域。
而由运动产生的脑导神经营养因子对海马区的影响很大，让其保持一种健康“年轻”的状态。
最新研究还表明，经常健身的成年人患大脑疾病较少，认知损伤也相对较少。
早期的研究也表明，每周至少有几次健身的人，患老年痴呆症的几率更低。
毕竟，谁都不想活了一辈子突然不认识自己了！
所以，动起来，相约健身房！
